Scisne uti peniculus dentarius?

Quamvis dentes lavare parva res videatur, ars propria pendet pro sanitate oralis. Multi homines per decades dentes lavant, sed methodi eorum non omnino recte possunt.

Fac me punctis nucleis verae "dentifricii recte utendi" et videre potes si omnia feceris:

1. Quattuor Core Elementa: Tempus, Instrumenta, Ars et Sustentatio

(I) Mors Principium

Ius eligens Toothbrush et Toothpaste
Toothbrush:
Caput parvum: Permittit ad contactum flexibilem cum omnibus superficiebus dente, praecipue dentium posteriorum.
Mollia setis: setas mollia efficaciter purga, sine gingivarum laesione et electrum. Horridorum toothbrushes communis causa est gummi recessionis.
Comfortable ansa tenaci: Securus regere.
Electric or manual? Electrica toothbrushes plerumque efficaciores sunt ad tabulam tollendam et ad gingivitas minuendas, sed proprie ad usum manualem peniculus dentarius aeque mundare potest. Sit amet modus!

Dentifricium: Utere dentifricio fluoride. Fluoride medicamentis efficacissimum est ad cavitates praecavendas (labe dente).

(II) Peniculus Techniques

Clavis est "Gingival Sulcus Purgatio"
TABULA facillime accumulat ad commissuras dentium et gingivarum (sulci gingivarum) et inter dentes. Propositum percute est tabulam ex his locis removere.
Ratio commendatur: Bass Brushing ars

Haec est efficacissima methodus detergendi dentists agnita.
Angulus: Setis setis ad angulum 45-gradum dentibus habe, ad commissuras dentium et gingivarum tendens.
Vibratio: Ad commissuras dentium et gingivarum, vibrationes parvas, horizontales, posteriores et foris, circa latitudinem 2-3 dentium, celeriter frequentiam faciunt. Non magna, fermentum.
Verrens: Post paucas vibrationes, caput penicilli ad occlusales (mandendo) superficies dentium gyratur et eas verrunt. Peniculus deorsum ad superiores et sursum ad inferiores dentes.

Omnes superficies covering:
Superficies externae & internae: Utere angulo 45-gradu vibrationis et methodo pro utroque vergentis. Superficies mandendo: Setae perpendiculariter ad superficiem occlusalem et penicillo ultro citroque motuum denique verrens.
Interiores superficies secantum: verticaliter peniculus dentarius habe et decutiat sursum et deorsum cuspide capitis penicilli.

(3). Tempus et frequentia

Frequentia: Peniculus bis saltem in die (semel mane et semel in nocte).
Duratio: Peniculus saltem 2 minuta singulis diebus. Uti potes timer, vel plures toothbrushes electrica in officio aedificato in timendo habent. In quattuor quadrantibus tempus aequabiliter divide (sinistram superiorem, dextram superiorem, sinistram inferiorem, dextram inferiorem) XXX secundis per aream.

(4). Toothbrush sustentationem et postea

Rins et siccatio: Post percute, peniculus peniculus dentarius cum aqua profluente eluo, aquam nimiam excutito, et pone caput in area bene ventilata ne bacterial incrementum.

Regularis tortor: Repone tuum peniculus dentarius singulis mensibus III. Setae si deformantur vel in exteriorem partem vertuntur, tempus est repone.

2. Communia Brushing Erroribus

Vehemens Horizontalis Brushing: Vehementer ut secandum commeo, maior causa est vitiorum cuneatorum (sulci ad collum dentis) et cummi recessus.
Insufficiens Brushing Time: Discurrentes per virgulta penitus purgatio non curat.
Areas tantum visibiles percutientes: Neglecta superficies interiores dentium et retro molares.
Percutientium Nimis dura: Putans quod durius percutientium purgabit melius actu dentes et gingivas damna.
Linguam non percutientium: Lingua magnum numerum bacteria portat et maior fons est mali spiritus. Linguam rasorio in dorso peniculi dentarii uti memento vel linguam leniter peniculus.

3. Ne obliviscaris tua "Auxiliare Equipment"

Toothbrushes tantum munda 60%-70% superficiei dentis; intervalla dentium saepe fallunt. Ergo bracteae dentales vel aquae flossores sunt supplementa essentialia.
RIVUS dentalis: semel saltem in die utere, vel ante vel post percute, ut TABULA et cibus inter dentes tuos obruta removeatur.
Utere dentalis RIVUS ad emundare inter dentes.
Memento reponere tuum peniculus dentarius peniculus singulis mensibus III.